Base01
Programa Fundamental
Defesa pessoal, combate em pé e no solo. Coordenação, reflexos, força e resistência com uma progressão clara.
Todos os níveis
Lisboa · Gracie Jiu-Jitsu
A calma antes
do movimento.
Defesa pessoal, disciplina e confiança. Aprenda a controlar o confronto com técnica — nunca com força.
4
Programas
2
Academias
6
Instrutores
Respirar. Controlar.
Depois, avançar.
Programas
Escolha o seu caminho.
Formação estruturada desde a primeira aula até ao treino avançado.
Evolução02
Programa Avançado
Técnica em maior detalhe para desenvolver as capacidades de combate e construir o caminho até à faixa preta.
Alunos graduados
Crescer03
Jiu-Jitsu Infantil
Autocontrolo, autoestima e disciplina num ambiente divertido, seguro e sem pressão para ganhar ou perder.
Crianças e jovens
Foco04
Aulas Privadas
Treino individual dedicado aos seus objetivos, ritmo e necessidades, com atenção total do instrutor.
Por marcação
Esta semana
Horários.
SegundaFundamental07:00 — 08:00
QuartaAvançado19:00 — 20:30
SextaAvançado20:00 — 21:30
SábadoOpen Mat10:00 — 12:00
A academia
Disciplina é fazer menos, melhor.
O nosso método une defesa pessoal, preparação física e formação de caráter. No tatame, cada parceiro faz parte da sua evolução.
Conhecer a academia
A equipa
Conhecimento com linhagem.
Instrutores com experiência em Jiu-Jitsu, Judo, Luta Olímpica, Kickboxing e Boxe, unidos por um ensino técnico e atento.
“No tatame somos todos iguais.”
Aula experimental
O primeiro treino começa aqui.
Não precisa de experiência. Escolha o programa, o dia e a hora. A equipa confirma consigo.
- 01Escolha a aula
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Ajuda — Matriz
R. João dos Santos 1
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Rato
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